By Ruby Lu

¿Te pasas el día entero pensando en el montón de cosas que tienes pendientes y cuando termina solo has sido capaz de hacer una o dos? ¿Te ha resultado imposible dejar de procrastinar? ¿Pasas horas sin perder la concentración en tu teléfono, en Netflix, en redes sociales o jugando a videojuegos y, sin embargo, media hora seguida de estudiar o trabajar se te hace imposible? ¿Por qué algunas personas no parecen tener problema en esto y para ti es tan difícil? ¿Hay alguna manera de conseguir que te resulte fácil hacerlo? La respuesta a todas estas preguntas tiene que ver con la dopamina. . Link al estudio científico: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4832026/

La neurociencia está planteando que, en muchos casos, la causa de la ansiedad puede estar más allá de la inseguridad, el agobio, la incertidumbre o el miedo; puede ser un estado provocado por desequilibrios eléctricos y químicos en un cerebro mal regulado, originados concretamente por una cantidad demasiado baja de ondas alpha y otra demasiado alta de ondas beta. El doctor James Hardt concluye en sus estudios que hay una clara correlación entre el incremento de las ondas alpha y la reducción de la ansiedad y la depresión, y Tony Robbins declara que “no hay problema que no pueda ser solucionado en alpha.”